试管婴儿妈妈可以和其他孕妇一样做瑜伽等运动

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发布时间: 2020-05-14 16:26      编辑: 试管助孕网      来源: 试管助孕网

试管婴儿移植成功后,孕妈妈都会格外呵护着来之不易的宝宝,在怀孕期间,试管婴儿妈妈可以和其他孕妇一样做运动吗?

其实试管婴儿孕妈妈和其他孕妇是一样的。也一样要加强锻炼,怀孕期间在16周之内的孕妈妈,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动,比如说游泳,可以让全身肌肉都运动起来。

怀孕16周后,也就是4月以后,孕妈妈应该选择宝宝活动的时间来运动时间,一般来说,胎宝宝在每天傍晚的时候是活动最多的时候,孕妈妈可以选择在这时间进行运动,试管婴儿孕妈妈可以在此时出去走走、散散步。

孕妈妈也可以侧卧于床上或坐宽大舒适的椅子上,让全身放松起来,把双手手指放在腹面上,然后,伴随着轻送的音乐,从上到下,从左到右的顺序,轻轻、反复的做抚摸动作。这样既可以让宝宝欣赏到胎教的效果,也可以让孕妈妈达到运动的效果。

另外,试管婴儿妈妈可以用食指或中指,轻轻并反复触压胎宝贝,然后双手稍握拳,轻轻叩压腹部。经常做类似这样的动作,可以让宝宝更加的开朗和聪明。


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